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共有 62 個美味食譜等您探索
氣炸料理懶人包
到泰式餐廳用餐妳的必點如果也是椒麻雞，可以試試在家氣炸免油炸美味延續體態跟荷包都兼顧，搭配純釀果醋現醃的涼拌小黃瓜開味爽口。
美味料理
眷村風味的炸醬滋味，用現絞梅花肉及沒過度加工的白豆干，搭配豆瓣及甜麵雙醬，簡單就有好滋味。 明德風味手釀辣豆瓣醬：明德甜麵醬=1 : 3
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「黑木耳」所含的酸性多醣體能降血脂、降血液膽固醇及三酸甘油酯，是常外食的血管清道夫。 日常要享受運動爆汗的癮，保養膝蓋很重要，黑木耳含豐富的鈣也能預防骨質疏鬆。
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自帶油脂的肉品很適合氣炸，豬肋排用龜甲萬味自慢-薑汁燒肉用醬輕鬆醬醃入味，免噴油直接氣炸3個5分鐘，簡單華麗登場，季節交替時晴時雨，薑好吃也提升免疫力。
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白煮蛋很適合早上出門運動、上班當早餐，用電鍋輕鬆就能做出蛋黃不乾的白煮蛋。 之前分享過食譜用廚房紙巾沾濕，按下電鍋蒸製跳起，最近覺可以玩更環保的方式，實驗幾次都很成功可以試試呦。
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沙茶炒麵的牛肉片先用沙茶醬先醃過再炒香，這樣的牛肉炒麵肉香夠味，加上空心菜有肉有菜營養好吃，作法很簡單吃膩白飯換吃炒麵。
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牛里肌簡單蔥爆好吃又下飯 先想好炒菜順序:先煎蛋>再炒配菜>再爆香後炒牛肉 一鍋到底，節能省時快速搞定 。 防疫在家吃也要有儀式感 美美的牛肉燴飯來囉。
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三杯料理備料方便也好吃，做好的三杯雞倒進煮飯的電子鍋趁熱跟剛煮好的香Q白飯拌勻，簡單就能完成三杯雞飯，放在電子鍋裡能保溫很適合冬天呦。
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南瓜含β-胡蘿蔔素、維他命C和E等營養，具抗氧化力，是好食材，簡單烹煮原味就好吃。 飯先用電鍋煮好,再熬粥能快速15分鐘完成粥料理
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防疫在家煮繼續把飯館裡的菜色照菜單煮來玩 咖哩牛肉炒麵,簡單家常微辣很適合夏天 沒疫苗打看奧運保護眼睛自己煮咖哩增強免疫力 🌏 節能快速料理分享： 煮麵用熱水節能又省時
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喜歡義大利麵也愛宮保雞丁，東方口味西方材料，粽合堅果替代花生米，麵條用高蛋白義大利麵符合我的飲食喜歡，高蛋白、低GI、高膳食纖維，宮保雞腿料理方式麵條吸飽宮保醬汁，雞肉跟麵條都超好吃。
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料理是實驗精神落實，氣炸雞腿沾裹的粉是酥脆美味關鍵～ 試過用地瓜粉 也玩過地瓜粉+玉米粉 今天換地瓜粉+麵粉+香氣材料，安全的酥炸粉想都來搭看看，下次加無鋁泡打粉。 美食節目採訪名店，老闆都會說我們有獨家秘方。在家玩出自己最愛且健康的美味配方。
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「烏龍麵」麵條Q彈好吃，搭配家中常備食材，簡單就有好滋味。 烏龍麵簡單好吃3關鍵： 1.豬肉用醬油醃蒜炒出醬香。 2.料炒好加熱水燒菜甜再放麵。 3.麵條要蓋鍋悶入味。
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冬天是白蘿蔔的產季，當季蔬菜清甜可口，低卡高纖也有抗癌、護肝、控糖功效是好食材，滷完肉的滷汁順便簡單滷就美味好吃。
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用新鮮的牛番茄熬茄汁，用雞胸肉替代豬絞肉少脂肪多優質蛋白質，加上番茄醬及洋蔥就有營養又美味的家常麵點。
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皮蛋瘦肉粥是常見的粥品，在港澳又稱為「有味粥」，用皮蛋熬粥讓粥更鮮美好吃，來分享快速皮蛋瘦肉粥方法： 1.煮好的白飯放涼或剩飯放冷凍冰10小時以上。 2.皮蛋跟白飯一起熬粥。
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快速煮好吃鹹粥分享： 1.前一天先煮好白飯放涼後放冷凍冰著。 2.先炒香肉絲跟竹筍再加進現熬的白粥。 這樣不用20分鐘就有香又好吃的竹筍肉粥啦。 快速熬粥法: 米飯冷凍後組織被破壞，產生一個個蜂球狀小孔讓米飯的吸水力增強，再遇到熱水後米粒就會變得鬆散，裡的澱粉開始糊化這樣就能用短時間熬好白粥。 (若隔天想熬粥，前晚煮白飯好放涼後放冷凍冰一晚，隔天取出熬粥)
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早餐就是要簡單做營養夠，用家中所有的現成材料，啟動美好的一天， 蘋果沾鹽刷洗連皮吃較安心，蘋果的營養跟纖維完整攝取。
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終於有時間應景一下了，最簡單的年菜「蘿蔔糕」，忘了買絞肉就做素的吧，用香菇蘿蔔乾炒香，香氣也挺好的。 用在來米粉製作很方便，請電鍋蒸控制水量輕鬆省事。
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一顆芋頭1/2做成芋泥,1/2拿來煮粥 芋頭好像也是好食材 防防癌、降血壓、解毒 常吃能增強人體的免疫....谷哥查的
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超市有賣削好的芋頭，連切都省了這絕對又是符合懶人的喜歡。 新鮮豬肉醃過醬油煎香，加油蔥酥熬成鹹粥，做法簡單又好吃。飯、里肌肉片
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芹菜的小清新香氣搭配自己現剝鮮蝦，簡單蒜炒新鮮飽口好吃，過年吃太多魚肉需要小清新均衡一下可以試試。 做飯長知識芹菜營養: 含維生素A、C、β胡蘿蔔素、膳食纖維，鉀、鐵、鈣等多種礦物質。屬高鉀高纖維食材，能提升免疫力，降血壓助排便的功效。蝦
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有沒有曾 想煮茄汁雞排義大利麵 牛蕃茄 雞腿排 配菜 結果家裡沒有義大利麵啦🤣 疫情期間就放過自己 庫存關麵麵替代先。
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儀式感也可以很養生，聖誕節早餐養生版麵包布丁，用無糖豆漿替代鮮奶加上脆甜的蘋果烤香，繽紛聖誕輕鬆上桌。 麵包布丁掌握幾個關鍵步驟，零失敗簡單早餐快速完成呦。
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很喜歡義大利麵，分享過很多義麵食譜，今天用高蛋白義大利麵，符合我的飲食習慣，高蛋白、低GI、高膳食纖維，辣味海鮮味道完全吸收，麵條質地與口感很棒。
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電鍋一鍵搞定是最省事的料理，用龜甲萬味自慢日式醬燒醬純釀醬油裡有著柴魚鮮香及多種天然蔬果萃取鮮甜滋味，這樣做滷味調料方便免顧爐火，一路省心到底輕鬆上菜。
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喜歡蛋沙拉不想美乃滋的傷害 可以改用無糖優格替代美乃滋 順分享如何做出白富美白煮蛋 廚房紙巾沾濕放蛋電鍋跳起就完成
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快速煮好吃鹹粥分享： 1.前一天先煮好白飯放涼後放冷凍冰著。 2.先炒香肉絲跟竹筍再加進現熬的白粥。 這樣不用20分鐘就有香又好吃的竹筍肉粥啦。 快速熬粥法: 米飯冷凍後組織被破壞，產生一個個蜂球狀小孔讓米飯的吸水力增強，再遇到熱水後米粒就會變得鬆散，裡的澱粉開始糊化這樣就能用短時間熬好白粥。 (若隔天想熬粥，前晚煮白飯好放涼後放冷凍冰一晚，隔天取出熬粥)
美味料理
自己種的九層塔復活了 搭配蛤蜊幫他紀念一下 今年的鳳梨需幫忙多消滅 打成果汁不用太碎補纖維 用酒燒蛤蜊很鮮 炒麵好吃關鍵：爆香料炒香、蛤蜊酒燒甜、麵條悶入味
美味料理
羊肉片醃過口感滑嫩 蒜爆香炒沙茶醬汁燒煮麵條入味搭配當季空青菜 很夜市的炒麵來囉😊 P.S. 做飯的原則：端上桌自己都會覺得這「餐廳」棒棒的，所以羊肉的比例鋪天蓋地滿滿的，可視喜好減肉量喔。
美味料理
適合在家偽餐廳保健救國的年代，用九層塔打青醬一次梭哈濃郁好滋味，附餐飲料來杯莓果精力飲，營養消暑好喝又解膩。
